番茄苹果汁的做法大全

苹果番茄汁就是将苹果以及番茄榨成汁来饮用，不仅口感好，而且它的养生保健价值也比较高，苹果和番茄都是生活中我们最容易接触到的一种水果，像番茄富含胡萝卜素，b族维生素，维生素c，对心血管有很好的保护效果，而苹果营养价值也比较高，酸酸甜甜的口感还能够更好的帮助我们降低胆固醇。

一、制作材料

主料:番茄(200克) 苹果(100克)芹菜(30克)

调料:柠檬汁(30克)

1.番茄洗净去皮、蒂、苹果洗净去皮、核，均切成小丁。芹菜洗净切成小段。

2.将番茄、苹果、芹菜、柠放入榨汁器榨汁，倒入杯中。

3.加入柠檬汁即可饮用。

二、番茄

西红柿已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作;丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌;尼克酸可维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用，能使皮肤保持白皙。

三、苹果

苹果酸甜可口，营养价值和食疗价值都很高，被人称为"大夫第一药"、"全方位的健康水果"或"全科医生"。苹果主要含有糖，果胶，有机酸，多种维生素，钙、磷、镁等矿物质，膳食纤维等。苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。